Escritos de autor

¿Qué hacer para ver tus sombras?























Para ver tus sombras sin perderte en ellas, necesitas convertirte en testigo de tus experiencias. 
Esto es entrenar tu modo observador

¿Cómo entrenar tu modo observador? 

Medita, contempla. Contemplar es observar sin emitir opiniones, sin análisis, sin mente ruidosa ni intelecto queriendo explicar o entender. Observar es estar ahí con eso, sea una situación, un estado anímico, una emoción, una sensación en el cuerpo, emociones, pensamientos, lo que fuere. es una atención despierta en el ahora, es presencia en este espacio y en este tiempo, aquí y ahora.

Mientras más puedes ver(te) sin juicios, más puedes vaciarte de todo lo acumulado durante estos miles de años de historia humana en caída de consciencia.

Mientras más te vacías de memorias densas, más espacio ocupa tu luz.

Conviértete en testigo ecuánime, amoroso. entrena tu capacidad para mirar limpio.

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