¿Qué es Arte Terapia?
Es la utilización de técnicas artísticas, para el auto-conocimiento, el desarrollo personal, la sanación y el bienestar. Se fundamenta en la unión de los conocimientos y la práctica de arte y psicología, desde los cuales se sabe que todas las personas tenemos la capacidad de proyectar en formas artísticas, nuestras imágenes internas, en las cuales podemos aprender a leer las claves simbólicas de nuestro subconsciente.
La Psicología Humanista considera que el ser humano sano es aquel que desarrolla todo su potencial, lo cual incluye la creatividad. Arte Terapia rescata esta capacidad inherente al ser humano para recuperar, desarrollar e integrar el potencial físico, mental, emocional y espiritual, en un proceso que Jung llamaba de Individuación, y que la Psicología Humanista denomina “el ser humano integrado”.
Mediante el uso de diversos materiales y elementos como la greda, pinturas, voz, movimiento, máscaras o dibujo, el proceso creativo supone la expresión de nuestro mundo interno, en el que la conexión con nosotros mismos se convierte en guía natural de aquello que necesita ser sanado.
“Las técnicas de la terapia artística no se centran en el valor estético del trabajo artístico, sino sobre el proceso terapéutico, considerando que todo individuo, tenga o no formación artística, posee la capacidad latente para proyectar sus conflictos internos por medio del arte” A.C.A.T. – Asociación Chilena de Arte Terapia
Qué se puede lograr con Arte Terapia
- Expresar sentimientos y emociones difíciles de hablar
- Incrementar la autoestima, autoconfianza y aceptación de sí mismo
- Desarrollar habilidades de comunicación saludables
- Identificar sentimientos y emociones bloqueadas o interferidas
- Disminuir la ansiedad
- Aumentar los niveles de concentración
- Acceder a capas profundas de la psiquis, pudiendo liberar conflictos y material inconsciente
- Disminuir el ruido mental
- Integrar y facilitar la capacidad de estar presente en el aquí y ahora
- Flexibilizar rigideces mediante el contacto con el juego y la diversión
- Conectar con tu ser esencial
